Informacje dla kursantów
Wybierasz się na pierwsze zajęcia pole dance, exotic lub aerial hoop w Bielsku-Białej? Zebrałyśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszymy od nowych osób - od stroju, przez zapisy, po dojazd i parking.
Najczęstsze pytania przed pierwszymi zajęciami
Czy muszę być wysportowana, żeby zacząć?
Nie. Grupy oznaczone w planie jako „gr. zero” lub „poziom 0” są dla osób, które nigdy nie ćwiczyły na rurce ani na kole. Zaczynamy od rozgrzewki, prostych kroków i figur z podłogi, a siłę budujemy stopniowo. Nie wymagamy wcześniejszego przygotowania sportowego ani tanecznego.
Od jakiego wieku można ćwiczyć?
Prowadzimy grupy dla dzieci (6–12 lat), juniorów (13–17 lat) i dorosłych (18+). Dla rodziców z dziećmi są zajęcia Team Rodzic & Dziecko. Górnej granicy wieku nie ma - ćwiczenia dopasowujemy do możliwości każdej osoby.
Co zabrać i jak się ubrać na pierwsze zajęcia?
Na pole dance potrzebujesz krótkich spodenek z miękkiego materiału (nie jeansu) i topu lub koszulki - skóra nóg i ramion musi mieć kontakt z rurką, żeby utrzymać figury. Na aerial hoop lepsze są przylegające legginsy lub kombinezon i bluzka z rękawem, które chronią skórę przed otarciami. Ćwiczymy boso. Weź wodę i ręcznik, a przed zajęciami nie smaruj ciała balsamem ani oliwką - śliska skóra utrudnia trzymanie się sprzętu. Więcej przeczytasz w zasadach higieny na zajęciach.
Jak zapisać się na zajęcia?
Na zajęcia obowiązują zapisy, bo grupy są kameralne. Wybierz grupę w planie zajęć i wypełnij formularz na stronie Kontakt albo zadzwoń pod numer 668 559 288. Jeśli nie wiesz, który poziom wybrać, napisz - pomożemy dobrać grupę.
Ile kosztują zajęcia?
Możesz przyjść na wejście pojedyncze albo kupić karnet - na 4 lub 8 zajęć w miesiącu, mix grup albo Pakiet Czarnej Pantery bez ograniczeń. Aktualne ceny wszystkich karnetów, lekcji indywidualnych i open sali znajdziesz w cenniku.
Gdzie dokładnie jest studio i gdzie zaparkować?
Studio mieści się przy ul. Wita Stwosza 10 w Bielsku-Białej, na pierwszym piętrze budynku, w którym jest restauracja Maska. W pobliżu są aż 3 parkingi do wyboru - jeden z nich jest strzeżony i otwierany kodem.
Czy zajęcia są bezpieczne?
Każdy nowy element ćwiczymy pod okiem instruktorki, która asekuruje figury, a pod sprzętem leżą materace asekuracyjne. Na początku koło zawieszamy nisko, a figury na rurce zaczynamy przy podłodze. Zasady korzystania z sali opisujemy w regulaminie.
Czy mogę ćwiczyć poza zajęciami?
Tak - w ramach open sali możesz trenować samodzielnie na sprzęcie studia, bez instruktora. Na open salę obowiązują zapisy, a ćwiczysz na własną odpowiedzialność.
Mamy dla Was aż 3 parkingi do wyboru.
Jeden z nich jest strzeżony na kod. Studio znajdziesz przy ul. Wita Stwosza 10, na pierwszym piętrze budynku z restauracją Maska.
