Akrobatyka powietrzna · Bielsko-Biała
Aerial hoop w Bielsku-Białej – akrobatyka na kole cyrkowym
Aerial hoop to akrobatyka powietrzna na metalowym kole zawieszonym nad ziemią. Zajęcia prowadzimy dla dzieci, młodzieży i dorosłych - także dla osób, które nigdy wcześniej nie trenowały.
Czym jest aerial hoop?
Aerial hoop (koło cyrkowe, lyra) to dyscyplina akrobatyki powietrznej. Na początku uczysz się pojedynczych figur - zwisów na rękach i nogach oraz pozycji siedzących na kole. Z czasem łączymy je w kombinacje, dodając efektowne rolki i zeskoki.
Trening wzmacnia poszczególne partie mięśni i chwyt, poprawia koordynację, równowagę i elastyczność ciała. Jak każda dyscyplina akrobatyczna wymaga siły i odwagi - ale każdy kiedyś zaczynał od zera.
Dla kogo są zajęcia?
Prowadzimy osobne grupy dla dzieci (6–12 lat), młodzieży (13–17 lat) i dorosłych. Grupy poziomu 0 są dla osób bez doświadczenia - nie musisz mieć siły ani gibkości, żeby zacząć, zbudujesz je na zajęciach.
Aerial hoop to także dobre uzupełnienie treningu pole dance - wiele naszych kursantek trenuje obie dyscypliny.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia trwają 60 minut: rozgrzewka, nauka figur na kole i rozciąganie na koniec. Dla osób początkujących koło jest zawieszone bardzo nisko, a instruktorka krok po kroku pokazuje każdy element i asekuruje go. Pod sprzętem leżą materace asekuracyjne.
Ćwiczymy w kameralnych grupach, więc instruktorka może poświęcić uwagę każdej osobie i dopasować tempo nauki do jej możliwości.
Co założyć na aerial hoop?
Na koło najlepsza jest długa nogawka - przylegające legginsy, kombinezon lub getry - które chronią skórę przed otarciami. Górę możesz dobrać według uznania, dobrze sprawdza się bluzka przylegająca do ciała. Ćwiczymy boso lub w specjalnym obuwiu.
Grupy i rodzaje zajęć
- ✓Aerial Hoop 18+ - grupa poziomu 0 i grupa dorosłych
- ✓Aerial Hoop Kids - dzieci 6–12 lat
- ✓Aerial Hoop Junior - młodzież 13–17 lat
- ✓Lekcje indywidualne
- ✓Open studio - samodzielny trening na kole
Kiedy są zajęcia?
- Środa10:00Aerial Hoop 18+ poziom 0
- Czwartek17:00Aerial Hoop dzieci
- Czwartek18:00Aerial Hoop dorośli
- Czwartek20:00Aerial Hoop Junior 13-17 poziom 0
Ile kosztują zajęcia?
| Karnet | Cena |
|---|---|
| Wejście pojedyncze | 60 zł |
| Zajęcia 1 raz w tygodniu na 4 tygodnie z rzędu | 180 zł |
| Zajęcia 2 razy w tygodniu na 4 tygodnie z rzędu karnet ważny miesiąc | 260 zł |
| 4 zajęcia grupowe mix ważny miesiąc | 200 zł |
| 8 zajęć grupowych mix ważny miesiąc | 330 zł |
| 10h zajęć grupowych mix ważny miesiąc | 410 zł |
| Pakiet czarnej pantery – zajęcia bez ograniczeń | 500 zł |
Kto prowadzi zajęcia?
Szkołę prowadzi Edyta Borchowiec - wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w Pole Sport i mistrzyni Polski w Aerial Hoop (2022), instruktorka z ponad 16-letnim doświadczeniem i ponad 2000 przeprowadzonych zajęć. Zespół instruktorek dobiera osobiście, stawiając na umiejętności, wiedzę i bezpieczeństwo kursantów.
Poznaj instruktorkę →Najczęstsze pytania
Czym różni się aerial hoop od pole dance?
W pole dance ćwiczysz na pionowym drążku zamocowanym między podłogą a sufitem, a w aerial hoop na kole zawieszonym w powietrzu. Na pole dance ćwiczy się w krótkich spodenkach, na kole - w długich legginsach, które chronią skórę.
Czy do aerial hoop potrzebna jest siła?
Na start nie. W grupie poziomu 0 koło wisi nisko, a pierwsze figury są dobrane tak, żeby stopniowo budować siłę chwytu, rąk i brzucha.
Od jakiego wieku można chodzić na aerial hoop?
Grupy dla dzieci przyjmują od 6. roku życia. Mamy też grupę dla młodzieży 13–17 lat i grupy dla dorosłych.
Czy aerial hoop jest bezpieczny?
Każdy nowy element ćwiczymy pod okiem instruktorki, która go asekuruje, a pod kołem leżą materace asekuracyjne. Początkujący ćwiczą na nisko zawieszonym kole.
Jak się ubrać na zajęcia na kole?
Załóż przylegające legginsy, kombinezon lub getry z długą nogawką i dopasowaną bluzkę. Ćwiczymy boso.
Gdzie ćwiczymy?
Studio Czarna Pantera mieści się przy ul. Wita Stwosza 10 w Bielsku-Białej, na pierwszym piętrze budynku z restauracją Maska. W pobliżu są 3 parkingi, w tym jeden strzeżony. Dojeżdżają do nas kursantki m.in. z Czechowic-Dziedzic, Skoczowa, Cieszyna, Żywca i Kęt.
Informacje dla kursantów →Zapisz się na aerial hoop
Wypełnij krótki formularz albo zadzwoń - pomożemy dobrać grupę do Twojego poziomu i grafiku.